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Supervision et support : Si vous êtes novice ou si vous effectuez des exercices avancés, envisagez de vous faire superviser par un professionnel de la affliction physique ou de travailler avec un partenaire d'entraînement.

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Overhead Squat : En tenant la barre au-dessus de la tête, cet exercice exige une grande stabilité et renforce les muscles du haut du corps ainsi que les jambes.

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Une étude de l’American Council on Work out a montré que l’utilisation d’équipements polyvalents peut augmenter l’engagement et la determination des utilisateurs. Ainsi, en choisissant une cage qui offre diverses choices d’entraînement, vous maximisez non seulement l’espace, mais aussi votre potentiel d’évolution physique sur le extensive terme.